5 dicas infalíveis para acalmar o bebê antes da soneca

Acalmar o bebê antes da soneca pode ser um desafio para muitos pais. Por isso, reunimos aqui 5 dicas infalíveis para ajudar nessa tarefa.

1. Crie uma rotina

Estabelecer uma rotina antes da soneca ajuda o bebê a se preparar para o descanso. Faça atividades tranquilas como um banho morno, uma massagem suave ou uma história antes de colocá-lo para dormir.

2. Use técnicas de relaxamento

Experimente técnicas como o som do útero, utilizando um ruído branco ou uma música tranquila, ou até mesmo um brinquedo de pelúcia com batimentos cardíacos para acalmar o bebê.

3. Crie um ambiente propício

Ambiente silencioso, confortável e com pouca luz ajudam a criar um espaço ideal para o bebê relaxar e dormir tranquilo.

4. Ofereça um chá calmante

Alguns chás como camomila ou erva-doce podem ajudar a acalmar o bebê antes da soneca. Consulte o pediatra antes de oferecer qualquer chá ao seu bebê.

5. Aconchego

Coloque o bebê em um sling ou carregador para que ele se sinta aconchegado e seguro. O contato físico e o balanço podem ajudar a acalmar o bebê antes de dormir.

Dicas para acalmar o bebê antes da soneca

Ter um bebê pode ser uma experiência maravilhosa, mas também pode ser desafiadora, especialmente quando se trata de acalmar seu bebê antes da soneca. Muitas vezes, os bebês podem ficar agitados e irritados antes de dormir, tornando difícil para eles e para os pais terem um momento tranquilo. No entanto, existem algumas dicas úteis que podem ajudar a acalmar o bebê antes da soneca.

1. Estabeleça uma rotina

Estabelecer uma rotina consistente antes da soneca pode ajudar o bebê a se sentir seguro e relaxado. Tente criar uma sequência de atividades que sinalizem ao bebê que é hora de dormir, como um banho morno, uma massagem suave, uma música suave ou uma história tranquila. Seguir a mesma rotina todos os dias pode ajudar o bebê a se preparar para dormir.

2. Crie um ambiente tranquilo

Um ambiente tranquilo e confortável é essencial para acalmar o bebê antes da soneca. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e a uma temperatura agradável. Use cortinas blackout para bloquear a luz solar e reduzir o ruído externo. Considere também o uso de um dispositivo de som branco ou de uma máquina de ruído branco para ajudar a bloquear qualquer ruído indesejado.

3. Ofereça conforto físico

Antes da soneca, certifique-se de que o bebê esteja confortável fisicamente. Verifique se a fralda está limpa e seca e ajuste as roupas do bebê para garantir que ele não esteja muito quente ou frio. Algumas pessoas também acham útil oferecer uma chupeta ou um cobertor macio para ajudar o bebê a se acalmar.

4. Use técnicas de relaxamento

Existem várias técnicas de relaxamento que podem ajudar a acalmar o bebê antes da soneca. Experimente balançar suavemente o bebê nos braços, fazer movimentos de vai e vem ou usar uma cadeira de balanço. Além disso, você pode tentar fazer uma massagem suave no bebê ou usar técnicas de respiração profunda para ajudá-lo a relaxar.

5. Reduza os estímulos

Antes da soneca, é importante reduzir os estímulos ao redor do bebê. Evite brincadeiras agitadas ou barulhos altos e mantenha o ambiente calmo e tranquilo. Isso ajudará o bebê a se acalmar e se preparar para dormir.

6. Esteja atento aos sinais de cansaço

É importante estar atento aos sinais de cansaço do bebê e agir antes que ele fique muito irritado. Fique de olho nos bocejos, esfregando os olhos, olhar fixo ou irritabilidade, pois esses são sinais de que o bebê está cansado e precisa de uma soneca. Quanto mais cedo você começar a acalmar o bebê, mais fácil será para ele adormecer.

7. Seja paciente e persistente

Acalmar o bebê antes da soneca pode exigir paciência e persistência. Nem todas as técnicas funcionarão para todos os bebês, então é importante experimentar diferentes abordagens e encontrar aquelas que funcionam melhor para o seu bebê. Lembre-se de que cada bebê é único e pode precisar de diferentes estratégias de acalmar.